極限状況を生き抜く力

野口 健(アルピニスト)

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  • 1.今思うこと
  • 2.私たちが今家でできること
  • 3.野口健流 家での過ごし方

野口 健

アメリカマサチューセッツ州ボストン市出身の日本の登山家。1999年エベレストの登頂に成功し、7大陸最高峰世界最年少記録を樹立する。
2000年からはエベレストや富士山での清掃活動を開始。以後、全国の小中学生を主に対象とした「野口健・環境学校」を開校するなど、積極的に環境問題への取り組みを行っている。

野口 健さん

今作りたい
毎日の料理が楽しくなるレシピ

柳澤 英子(料理研究家)

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柳澤 英子

2011年、52歳のときに食を楽しむ独自の食事法を始め、1年後には26キロ減の47キロに。その後リバウンドもなく、糖質の制限をゆるめても太りにくい体質と健康をキ ープ。忙しい人でも苦にならずに作れる簡単レシピが好評。食べてもやせるメソッドをまとめた「やせるおかず 作りおき」シリーズ(小学館)は累計260万部超の大ベストセラーに。
最新刊は「映える!美味しい!こんにゃく食堂」(小学館)

柳澤 英子さん

心の疲れをとる方法

下園 壮太(心理カウンセラー)

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下園 壮太

メンタルレスキュー協会理事長、元自衛隊心理教官。
防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。
心理幹部として多くのカウンセリングを手がける。
大事故や自殺問題への支援を元に理論を展開。
『自衛隊メンタル教官が教える 50代から心を整える技術』(朝日新書)など著書多数。

下園 壮太さん

閉鎖空間の快適な過ごし方

伊藤 俊幸(金沢工業大学虎ノ門大学院教授<元潜水艦艦長>)

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伊藤 俊幸

愛知県名古屋市出身の元海上自衛隊 海将。
海上自衛隊に入隊以来34年間、潜水艦艦長を始め、種々の組織の長やスタッフを経験される。
現在は金沢工業大学虎ノ門大学院イノベーションマネジメント研究科(リーダーシップ論)教授を務めながら、著書「リーダーシップは誰でも身に付けられる」も出版。
フォロワーシップ型リーダーシップ論やファクトに基づく安全保障論について、メディア出演・執筆・講演・企業研修など行っている。

伊藤 俊幸さん
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